48 recetas y versiones
Desayunos & meriendas
Avena cremosa, yogur con fruta, pudín de chía, tortillas, tostadas y tortitas de avena.
TU NUEVO RECETARIO DIGITAL · EN ESPAÑOLTu mesa merece
Tu mesa merece
mucho más sabor.
Sal de la rutina con 200 recetas y versiones sin azúcar añadida. Descubre nuevos desayunos, comidas y postres, con ingredientes, raciones y pasos fáciles de consultar.
Quiero descubrir la guía ↗218 páginas · 200 recetas y versiones · 3 complementos
200recetas
y versiones
y versiones
Sabor, color y nuevas ideas para tu mesa.
✳ Cocina cotidiana✳ Ideas sin azúcar añadida✳ Paso a paso✳ Para consultar en el móvil
Variedad que se antojaQue la pregunta sea
Que la pregunta sea
«¿qué preparo hoy?»
Una colección pensada para organizar tus ideas por momento del día y hacer más fácil elegir el próximo plato.
64 recetas y versiones
Comidas & cenas
Pollo, pescado, legumbres, quinoa, arroz integral, tofu y pasta: ocho familias para variar.
40 recetas y versiones
Acompañamientos
Ensaladas, verduras al horno, cremas y legumbres para combinar según tus preferencias.
32 recetas y versiones
Postres con fruta
Vasos cremosos, copas de cacao, fruta al horno y helados rápidos de yogur.
Un momento
para refrescarte.
para refrescarte.
16 recetas y versiones
Bebidas
Aguas aromatizadas y batidos de yogur, con preparaciones sencillas y cantidades definidas.
Fotos ilustrativas de alimentos, no fotografías de recetas probadas del libro. Las 200 entradas incluyen ocho versiones de cada una de 25 preparaciones base.
Menos improvisación. Más posibilidades.La inspiración.
La inspiración.
El paso a paso.
En un solo lugar.
El PDF reúne recetas y herramientas de organización para que consultar, elegir y preparar sea más sencillo. Incluye 25 preparaciones base con ocho versiones de cada una.
Ver la propuesta completa ↗01
Encuentra una idea para cada momento
Categorías claras para navegar sin perderte entre cientos de páginas.
02
Lee antes de empezar
Ingredientes, raciones y pasos organizados en un formato fácil de consultar.
03
Lleva tus ideas a la cocina
Un PDF para consultar en el móvil, la tablet o la ordenador.
04
Planifica a tu ritmo
Herramientas propuestas para organizar tu semana y tus compras.
Mira el interior de tu guíaUna receta.
Ver todo lo que incluye ↗
Una receta.
Todo claro.
De principio a fin.
Esta es una página real del e-book. Cada versión tiene sus cantidades y su propio modo de preparación.
01 · Ingredientes medidos
Una lista para revisar antes de cocinar.
02 · Porciones y tiempo orientativo
Información para organizarte a tu ritmo.
03 · Pasos y observaciones
Instrucciones y notas para consultar en la cocina.
El complemento prácticoDe la idea al plato.
De la idea al plato.
Con un poco de organización.
Planificador semanal
Tres hojas semanales imprimibles para distribuir tus elecciones y anotar los números de las recetas.
Lista de compras
Un formato por grupos de alimentos para llevar al mercado y revisar tu despensa.
Diario de recetas favoritas
Guarda tus adaptaciones, observaciones y platos que quieras repetir.
Los tres complementos están incluidos al final del e-book y puedes imprimirlos.
Tu colección Mesa VivaDeja espacio
Quiero conocer la oferta ↗
Deja espacio
para tu próximo
plato favorito.
Consulta el libro desde el móvil, la tablet o la ordenador. Imprime tus recetas preferidas y lleva las herramientas de organización a tu cocina.
200recetas y versiones
218páginas en español
3complementos
Tu próxima idea empieza aquíUna guía.
Una guía.
Muchas maneras
de disfrutar la mesa.
Un recetario en español de 218 páginas, con nuevas ideas para tu rutina y herramientas imprimibles para organizarte.
Las recetas aún no han sido probadas en cocina ni revisadas por un nutricionista. Es un recetario de uso general y no un tratamiento para la diabetes.
Colección digital Mesa Viva
El placer de comer bien
9,90 €
Precio propuesto para España · Pago único
- 200 recetas y versiones en español
- 218 páginas organizadas por categorías
- Planificador semanal
- Lista de compras imprimible
- Diario de recetas favoritas
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Antes de elegirTodo claro.
Todo claro.
Desde el principio.
¿Es un libro físico o digital?
Es un libro digital en PDF, en español. No incluye el envío de un libro físico.
¿Está listo para comprar?
El e-book ya está creado. El pago sigue desactivado en esta vista de revisión. Faltan conectar el checkout y confirmar entrega, soporte y condiciones de venta.
¿Es una dieta o un tratamiento para la diabetes?
No. Es un recetario de uso general. No sustituye un plan alimentario individual ni el seguimiento médico o nutricional. La respuesta de la glucosa depende de los ingredientes, las cantidades y cada persona.
¿Sin azúcar añadida significa que puedo comer cualquier cantidad?
No. Los alimentos pueden contener azúcares naturales y otros carbohidratos. Si necesitas controlar la glucosa, consulta con tu profesional de salud cómo adaptar las raciones a tus necesidades.
¿Cómo recibiré el material y qué garantía tendrá?
La entrega se configurará en la plataforma de compra. Antes de activar el pago se publicarán el plazo de acceso, el contacto de soporte y las condiciones de desistimiento y devolución aplicables. Esta vista aún no admite compras.